Curry Spaghetti-Squash-and-ciecierzyca Toasts

Curry Spaghetti-Squash-and-ciecierzyca Toasts
Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 48 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 30. Na 22 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka skórki pomarańczowej, wody, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Curry Spaghetti-Squash-and-ciecierzyca Toasts, Zdrowe Curry Spaghetti Squash, oraz Curry Faszerowane Spaghetti Squash dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego
2
Na blasze do pieczenia ułożyć pokrojone na pół plastry kabaczki spaghetti i posmarować 2 łyżkami oliwy z oliwek. Doprawić solą i czarnym pieprzem. Piecz Kabaczek spaghetti przez około 45 minut, aż miąższ będzie miękki i lekko zbrązowieje w miejscach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
3
Lekko ostudzić.
4
Tymczasem na dużej patelni podgrzej pozostałą 1/4 szklanki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Dodać posiekaną cebulę i marchewkę i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż będą tylko zmiękczone, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
6
Dodać kolendrę, kminek, pokruszony czerwony pieprz, startą skórkę pomarańczową i pastę curry i gotować, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Pasta CurryPasta Curry
Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
7
Dodać odsączoną ciecierzycę i wodę i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą bardzo miękkie i płyn odparował, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
8
Za pomocą widelca, zgrabiać squasha na nici; powinieneś mieć około 2 1/2 szklanki squasha.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
9
Dodać posiekaną kolendrę i squash do curry i doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
10
Podajemy Curry squash na grillowanym chłopskim chlebie, przyozdobionym prażonymi pestkami dyni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki DyniZielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje30
Ocena Zdrowia3
Magazyn