Curry Sałatka z kalafiora i zielonej fasoli z jogurtem cytrynowym

Name: Curry Sałatka z kalafiora i zielonej fasoli z jogurtem cytrynowym
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy kalafior pokrojony w 1-calowe różyczki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo łagodne curry, np. Madras; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy jogurt po grecku; 1 ząbek czosnku, drobno starty; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasolka szparagowa, pokrojona na 2 cale długości; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 czerwona cebula, pokrojona w cienkie kliny; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 2 łyżki roztopionego masła biały chleb kanapkowy, rozdarty na małe kawałki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj Curry kalafior i sałatka z zielonej fasoli z jogurtem cytrynowym. Ten przepis służy 4. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 11g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 313 kalorii. Mieszanka fasoli, chleb kanapkowy, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Z Kalafiora I Zielonej Fasoli, Kotlety jagnięce z curry kalafior i sosem jogurtowym, oraz Sałatka Z Kopru Włoskiego I Zielonej Fasoli Cytrynowej.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W dużej misce wrzucić kalafior i cebulę z 3 łyżkami oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem; rozłożyć warzywa na dużej blasze do pieczenia. W tej samej misce wrzucić fasolę z pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Całe Dojrzałe Oliwki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozłóż fasolę na małej blasze do pieczenia. Upiec wszystkie warzywa, aż chrupiące-miękkie i lekko rumiane, mieszając raz lub dwa razy, o 14 protokół dla fasoli i 16 dla kalafiora i cebuli. Powrót wszystkie warzywa do miski i ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Tymczasem na średniej patelni podgrzej olej roślinny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać chleb i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż złoty i chrupiące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Piwa

Przełożyć na talerz do ostygnięcia i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

W tej samej patelni, toast curry na umiarkowanym ogniu, stale mieszając, aż pachnące, o 2 protokół. Curry zeskrobać na warzywach, doprawić solą i pieprzem i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę