Curry Piekarnik Gotowane Na Parze Ryby

Name: Curry Piekarnik Gotowane Na Parze Ryby
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło zmiękczone; 1 dash 1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia; 1 dash papryka chili (do smaku); 1 Batoniki toffi Heath lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo musztarda sucha; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Dodatkowa gęsta śmietana kremówka, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ketchup (lub pasta pomidorowa); 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kurkuma; 3 filety cienkie filety z talapii (lub dowolna lekka, biała ryba)

Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 386 kalorii, 5G białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Jeśli 77 centów za porcję spada twój budżet, Curry pieczone w piecu ryby na parze mogą być spektakularne bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Mieszanka imbiru, brązowy ryż, musztarda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Curry Gotowane Na Parze Małże, Małże Gotowane W Piekarniku, oraz Halibut gotowany w piekarniku.