Curry Kokosowe paczki rybne

Name: Curry Kokosowe paczki rybne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 larges filety z tilapii, około 125g 4½oz każdy; 2 Batoniki toffi Heath żółta lub czerwona pasta curry; 2 Batoniki toffi Heath kokos osuszony; 1 Skórka i sok z limonki, plus kliny do serwowania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 140 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ryż basmati; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu słodki sos chilli; 1 czerwone chili w plasterkach; 200 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge gotowane brokuły o cienkich łodygach, do podania

Curry coconut Fish parcels to indyjski przepis, który służy 2. Jedna porcja zawiera 521 kalorii, 43g białka, oraz 5G tłuszczu. Na $6.97 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka sosu sojowego, skórki z limonki, ryżu basmati i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 25 minut. Ten przepis z BBC Good Food ma 287 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 99% to danie jest super. Curry Kokosowe Ryby, Ryba w Curry z mleka kokosowego, oraz Indyjskie Ryby Kokosowe Curry są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uda I Nogi Z Kurczaka

Oderwij 4 duże kawałki folii, podwój je, a następnie umieść filet rybny na środku każdego z nich.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Rozprowadzić na pastie curry. Pomiędzy każdy filet podzielić kokosowy, skórkę z limonki i sok oraz soję. Podnieś boki folii, a następnie scrunch krawędzie i boki razem, aby 2 uszczelnione paczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Posypka W Kształcie Serca

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Przekładamy paczki na blachę do pieczenia i pieczemy 10-15 min. Przełóż ryż na patelnię z dużą ilością wody i gotuj przez 12-15 minut lub do ugotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Uda I Nogi Z Kurczaka

Dobrze spuścić.

Rybę podajemy na ryżu, skropimy sosem chilli i rozsypujemy pokrojonym chilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Podawać z brokułami i limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Wyposażenie

Uda I Nogi Z Kurczaka

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Składniki

Porcje:

2larges

filety z tilapii, około 125g 4½oz każdy 2Batoniki toffi Heath

żółta lub czerwona pasta curry 2Batoniki toffi Heath

kokos osuszony 1

Skórka i sok z limonki, plus kliny do serwowania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 140opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ryż basmati 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

słodki sos chilli 1

czerwone chili w plasterkach 200opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

gotowane brokuły o cienkich łodygach, do podania

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.