Cukinia Frittata

Name: Cukinia Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pęczki 1 czerwona cebula, mała kostka; 8 Ciasto kruche (Keebler); 2 goździki małe posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ciasteczka owsiane z daktylami, grubo pokruszone; 6 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek, do smażenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan; 6 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 1 ( bakłażany) 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Cukinia Frittata wymaga ok. 25 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 234 kalorie, 9g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Na 72 grosze za porcję, dostajesz poranny posiłek, który serwuje 6. Mieszanka mleka, oliwy z oliwek, cukinii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 28%, co nie jest zbyt wspaniałe. Podobne przepisy to Frittata di zucchine al forno (pieczona Frittata z cukinią), Cukinia Frittata, oraz Cukinia Frittata.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Zacznij od zgniatania czosnku i podgrzania go w oliwie z oliwek w średniej patelni nonstick saute na piecu. Podczas rozgrzewania bardzo cienko pokroić cukinię na mandolinie. Gdy olej i czosnek są podgrzewane, oderwać trochę bazylii na patelnię i dodać wszystkie pokrojone cukinię. Gotować, aż cukinia będzie miękka, ale nie gotowane przez, O 2 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mandolina

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Jajka zmiksować w blenderze z odrobiną mleka, solą i pieprzem. Mieszaj na najwyższej prędkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać mieszaninę jaj do saute patelni i pozostawić na 1 minutę. Gdy na patelni nie ma zbyt wiele luźnego jajka, zetrzyj parmezan na wierzchu i umieść patelnię w brojlerze na 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Weź patelnię z brojlerów, pozostaw do ostygnięcia i ustaw na patelni na 5 minut. Gdy ostygnie odwrócić talerz na górze patelni i odwrócić. Pokroić i podać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala