Crusted Honey Mustard Chicken - Weight Watchers

Name: Crusted Honey Mustard Chicken - Weight Watchers
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe okruchy płatków kukurydzianych; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży koperek; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki sos miodowo-musztardowy; 1 ( bakłażany) szalotka, drobno pokrojona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. lb piersi kurczaka bez kości bez skóry lub 4 piersi kurczaka bez kości bez skóry; 0 Batoniki toffi Heath sól kuchenna

Crusted Honey Mustard Chicken-Weight Watchers może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 534 kalorie, 29g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pieprzu, okruchy płatków kukurydzianych, koperek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z Food.com ma 183 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Miód musztarda Precel Crusted Sałatka z kurczaka z pikantnym sosem miodowo-musztardowym, Precel Crusted Miód Musztarda Kurczak, oraz Precel Crusted Miód Musztarda Kurczak dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 Rozgrzej piekarnik do 218° pokryj płytką patelnię sprayem do gotowania.2 w małej misce, połączyć miód musztarda dressing, sól, pieprz, koperek i szalotki; usunąć 1/3 szklanki i odstawić.3

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Musztarda MIODOWA

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Cukierki W Czekoladzie

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść okruchy płatków kukurydzianych w płytkiej misce. Zanurz kurczaka w mieszaninie dressingu, a następnie okruchy płatków kukurydzianych; umieść na przygotowanej patelni.4

Składniki, których będziesz potrzebować

Okruchy Płatków Kukurydzianych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Piec, aż kurczak będzie złoty i nie różowy w środku, o 15 protokół.5

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Mżawka pozostałą mieszaninę dressing (1/3 Puchar, który został uchylony) na piersi kurczaka i służyć.6 daje 1 kawałek kurczaka i około 1 1/3 łyżki sosu na porcję.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni