Crunchy Vegetable Wrap

Name: Crunchy Vegetable Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kiełki lucerny; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki pokruszonego sera pleśniowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tub-style beztłuszczowy serek śmietankowy; 4 liście sałaty kędzierzawej; 4 10-calowy Tortille z mąki beztłuszczowej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona rozdrobniona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cebula czerwona drobno pokrojona w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor

Chrupiąca Owijka warzywna wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 301 kalorii, 9g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 83 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To działa dobrze jako bardzo niedrogie przystawki. Jeśli masz cebulę, ser, kapustę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chrupiące Sajgonki, Chrupiąca Sałatka Z Tuńczyka, oraz Powrót do szkoły healthy crunchy tuna wrap.

Instrukcje

Na każdej tortilli rozłóż 1 łyżkę serka śmietankowego; każdą z nich przykryj liściem sałaty. Kiełki i pozostałe składniki podzielić równomiernie między tortille; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Serek śmietankowy