Creamy Cheese-Broccoli Rice Bake

Name: Creamy Cheese-Broccoli Rice Bake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet Green Giant ® Valley fresh Steamers® mrożone kawałki brokułów; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały lub brązowy gotowany; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 1 ( bakłażany) cebula posiekana

Need a bezglutenowe i wegetariańskie przystawki? Kremowy ser-brokuł ryż piec może być ogromny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 198 kalorii. Ten przepis służy 8 i kosztuje 29 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać doliny kawałki brokułów, brązowy ryż, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest niesamowite. Spróbuj Kremowy Wypiek Brokułów Z Kurczaka, Kremowy Piec z kalafiorem i brokułami, oraz Kremowy Wypiek Brokułów Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Spryskaj 2-ćwiartową zapiekankę sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tymczasem w 10-calowej patelni nonstick rozgrzać 1 łyżkę oleju roślinnego na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę; gotować, mieszając od czasu do czasu, aż będzie krucho-miękka. Zmniejszyć ciepło do średniego. Wymieszać 1/2 łyżeczki soli, sos do gotowania i mleko; podgrzać do wrzenia. Wymieszaj ugotowany ryż i rozmrożone brokuły, aż dobrze się wymieszają. Łyżka do zapiekanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany