Craze-e quiche z łososia i brokułów

Przepis Craze-e łosoś i brokuły Quiche może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 1 godzina i 15 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 366 kalorii, 29g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Na 2,63 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz dymkę, sól, ser feta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ciasto, możesz podążać za tym daniem głównym z Sugar & Spice Pie Crust Cookies jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Mój Szalony Quiche!, Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche Ze Szparagów I Łososia ) , oraz Cantaloupe Craze Smoothie.

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże brokuły, pokrojone w kwiatuszki 454papryka habanero

łosoś, odsączony i rozbity na kawałki 4

jajka, ubite na miks 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ser feta, pokruszony 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 1porcja startego parmezanu

świeży koperek, drobno mielony 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo 1porcja startego parmezanu

gotowa musztarda 0warzywo (np. szpinak)

1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej)6trochę posiekanej cukinii

ciasto na ciasto, na ciasto 9-calowe lub ciasto na ciasto, na ciasto 10-calowe 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula dymka, pokrojona drobno (przeważnie biała część z odrobiną zieleni)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.