Co Zrobiłem Z Quinoa

Co zrobiłem z Quinoa może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole przepis dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 520 kalorii, 35g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka ziaren kukurydzy, czosnek, komosa ryżowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać quinoa można śledzić to danie główne z Budyń Quinoa jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 21 mówi, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 87%. Podobne przepisy to Pomiń ryż i spróbuj Quinoa-meksykańska Sałatka z Quinoa z czarną fasolą i kukurydzą, Gość Posta: Cebula Balsamiczna Quinoa Paszteciki & Sałatka Quinoa, oraz Sałatka z komosy ryżowej ze świeżymi sercami palmowymi (Ensalada de Quinoa con Chonta).

Instrukcje

Namoczyć komosę ryżową w misce z wodą przez 20 minut; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać 1 łyżka oleju rzepakowego na patelni na średnim ogniu; saute cebula, czerwona papryka, i czosnek do miękkości, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połączyć bulion z kurczaka, quinoa, 1/4 szklanki mieszanki cebuli, 1/4 szklanki sofrito, 1 łyżeczka kminku, kolendra, sól, i pieprz w rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć rondel pokrywką, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest miękka i ciecz jest wchłaniany, o 20 protokół. Wymieszać kukurydzę do mieszanki quinoa i gotować, aż kukurydza jest rozgrzana, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

8 (U-12) Krewetek

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ciepła 1 łyżka oleju rzepakowego na patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać kurczaka, adobo przyprawa, czosnek w proszku, 1/2 łyżeczka kminku, sól, i pieprz razem, aż kurczak nie jest już różowy, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Adobo

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać mieszaninę quinoa, Pozostałe mieszanki cebuli, czarna fasola, i 1/2 Puchar sofrito do mieszaniny kurczaka; gotować do ogrzania przez, 2 do 3 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )