Citrus Veggie Stir-Fry

Name: Citrus Veggie Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew w plasterkach; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieprz zielony julienned; 1 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starta skórka pomarańczowa; 0 warzywo (np. szpinak) SOS ostra papryka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned słodka czerwona papryka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe solone orzechy nerkowca; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, świeży lub mrożony

Citrus Veggie Stir-Fry może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 404 kalorie, 10g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,41 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz skrobię kukurydzianą, olej canolan, sos pieprzowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce, połączyć pierwsze siedem składników do wymieszania; odstawić. Na dużej patelni nonstick lub wok, smażyć marchew i paprykę na oleju przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać grzyby i groszek śnieżny; smażyć przez 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodaj zieloną cebulę; smażyć przez 3 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Wymieszać mieszaninę soku pomarańczowego i dodać do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub aż zgęstnieje. Zamieszaj orzechy nerkowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite