Cioppino (gulasz rybny w stylu San Francisco)

Cioppino (gulasz rybny w stylu San Francisco) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 230 kalorii, 16G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Jeśli masz ząbki czosnku, krewetki, Wino i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cioppino W Stylu San Francisco, San Francisco Style Seafood Cioppino, oraz Gulasz Rybny Cioppino.

Instrukcje

Rozgrzać olej w szerokim, ciężkim garnku o szerokości 5 1/2 do 6 kwart. Wmieszać cebulę i koper włoski; gotować, mieszając od czasu do czasu, aż będzie miękki (11-12 minut). Wymieszać w czosnku, liść laurowy, oregano, i pokruszony czerwony pieprz; gotować, mieszając, aż pachnące (2 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Słonina Wieprzowa

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj wino, wodę lub sok z małży-połączenie wody i pomidorów. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu; gotować, pod przykryciem (20 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Mieszać w małże, mintaja, i krewetki. Doprowadzić do duszenia na dużym ogniu, odkryte (2 minuty).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

Pollock

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj kałamarnicę, jeśli używasz, przykryj garnek i gotuj, aż małże otworzą się szeroko, a owoce morza są nieprzezroczyste i po prostu gotowane (o 5 minut więcej). (Należy wyrzucić małże, które się nie otwierają.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Kałamarnica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Serw.

Wyposażenie

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia 1Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

duża cebula kopru włoskiego (ok. posiekana, liście zarezerwowane do dekoracji 4

ząbki czosnku, posiekane 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

małże, w razie potrzeby płukane i usuwane 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2Batoniki toffi Heath

suszone oregano 8281 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia czerwona cebula, posiekana 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i deveined 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

oczyszczona kałamarnica, korpusy pocięte na pierścienie 1/2 cala, opcjonalnie 1

Liść laurowy Turecki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

woda (lub 1 szklanka wody, jedna butelka soku z małży o pojemności 8 uncji)9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pollock, pokrojony w 2-calowe kawałki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.