Cilantro Tilapia

Name: Cilantro Tilapia
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dla każdego. czarny pieprz, do smaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1/2 puszki (3 uncje) koncentratu pomidorowego; 1 bunch 1 łyżka zielonej cebulki, pokrojonej na kawałki o długości 2,5 cm; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 454 papryka habanero filety z tilapii, świeże

Cilantro Tilapia wymaga ok. 17 minut od początku do końca. Ten przepis służy 1. Na 9,52 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 93g białka, 52g tłuszczu, oraz w sumie 848 kalorii. Jeśli masz filety tilapia, Cajun przyprawa, kolendra, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest niesamowite. TILAPIA z PESTO z kolendry (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DE CILANTRO), Cilantro Tilapia, oraz Chili Cilantro Tilapia są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375.Spód naczynia do pieczenia zalać oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Filety z tilapii umieścić na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Posypać żądaną ilość soli czosnkowej, przyprawy cajun, i pieprz na kawałki tilapia.Naciśnij kilka gałązek kolendry na górze każdego kawałka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

4 Do 6 Bułek Do Hamburgerów, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Tilapia

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Piec tilapię przez 8 do 12 minut.Ciesz się sam lub z cytryną!

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1dla każdego.

czarny pieprz, do smaku 2Spód: okruszki z herbatników graham

1/2 puszki (3 uncje) koncentratu pomidorowego 1bunch

1 łyżka zielonej cebulki, pokrojonej na kawałki o długości 2,5 cm 2Spód: okruszki z herbatników graham

4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 454papryka habanero

filety z tilapii, świeże

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.