Ciepły Ogolony koper włoski z różowym grejpfrutem

Name: Ciepły Ogolony koper włoski z różowym grejpfrutem
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zbierane liście kopru włoskiego; 1 koper włoski; 1 różowy grejpfrut; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo wyciśnięty sok z różowego grejpfruta; 4 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Sól; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe slivered cerignola lub inne duże zielone oliwki

Ciepły Ogolony koper włoski z różowym grejpfrutem wymaga ok. 27 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 215 kalorii, 3G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 77 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. To działa dobrze jako bardzo niedrogie przystawki. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka oliwy z oliwek, cebula kopru włoskiego, różowy grejpfrut i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest solidne. Spróbuj Ciepły Ogolony koper włoski z różowym grejpfrutem, Ogolone słoneczniki z różowym grejpfrutem i awokado, oraz Ogolona Sałatka z kopru włoskiego, rzodkiewki i grejpfruta dla podobnych receptur.

Instrukcje

Używając mandoliny, pokrój koper włoski na cienkie wióry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mandolina

Odetnij spód i górę grejpfruta. Za pomocą noża odetnij skórkę z boków, podążając za krzywą grejpfruta i uważając tylko na odcięcie skórki i gorzkiego pestki. Przytrzymaj owoce w 1 ręce nad miską i odetnij miąższ grejpfruta od membrany, aby uwolnić klin. Powtarzaj, aż wszystkie segmenty zostaną zwolnione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grejpfruty

Owoce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

W dużej patelni saute na średnim ogniu płaszcz z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i dodać koper włoski. Doprawić solą i smażyć przez 1 do 2 minut lub aż koper włoski ogrzeje się i pokryje olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin