Ciepła Eskarole i Radicchio Slaw z nasionami słonecznika

Ciepła Eskarole i Radicchio Slaw z nasionami słonecznika
Ciepła Eskarole i Radicchio Slaw z pestkami słonecznika może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 264 kalorie, 6G białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz escarole, estragon, ocet sherry, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest solidne. Spróbuj Nie tak wyjątkowa Azjatycka Sałatka z migdałami, sezamem i nasionami słonecznika, Sałatka Z Rukoli, Radicchio I Escarole, oraz Duszone golonki jagnięce z Escarole i Radicchio dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużej misce, wrzucić radicchio, escarole, nasiona słonecznika i estragon.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona SłonecznikaNasiona Słonecznika
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
EscaroleEscarole
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I PomarańczowaKażda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
2
Na średniej patelni rozgrzać olej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Dodać pancetta i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż rumiane, o 3 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej przenieś pancettę na talerz.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Duże Szczypty Garam Masala2 Duże Szczypty Garam Masala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
4
Dodaj jabłko i szalotka na patelni i gotować na dużym ogniu, mieszając, aż zmiękną i lekko rumiane, 2 do 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Dodać ocet i zagotować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
6
Wlać gorący sos na zielenie, dodać pancetta i wrzucić dobrze. Doprawić solą i pieprzem i podawać od razu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
2 Duże Szczypty Garam Masala2 Duże Szczypty Garam Masala
ZieloniZieloni
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn