Ciecierzyca ze szpinakiem

Name: Ciecierzyca ze szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 439 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati gotowany na gorąco; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo butelkowany mielony świeży imbir (np. Spice World); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany szpinak; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Ciecierzyca ze szpinakiem to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 393 kalorie, 16G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mielonego imbiru, soku z cytryny, ryżu basmati i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać zmielony imbir, można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Szpinak I Ciecierzyca, Ciecierzyca ze szpinakiem, oraz Szpinak Z Ciecierzycą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, imbir, i czosnek; smażyć 4 minuty lub aż mieszanina zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać wodę i koncentrat pomidorowy; gotować 2 minuty lub aż płyn odparuje, stale mieszając. Wymieszać ze szpinakiem, chili w proszku, solą i ciecierzycą; przykryć. Zmniejszyć ogień; gotować 5 minut lub aż szpinak zwiędnie i mieszaninę ogrzewa. Wymieszać z sokiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania