Ciecierzyca i kuskus Rozkosz

Name: Ciecierzyca i kuskus Rozkosz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero fasola garbanzo, osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 1 ogórek obrany i pokrojony w plastry; 6 trochę posiekanej cukinii czosnek w proszku do smaku; 0 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 2 pomidory rzymskie (śliwkowe), cienko pokrojone; 6 trochę posiekanej cukinii sól i pieprz do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 0 warzywo (np. szpinak) ocet biały

Ciecierzyca i kuskus Delight może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 192 kalorie, 8G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka soli i pieprzu, kuskus, ogórek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%. Podobne przepisy to Kuskus Z Ciecierzycy, Kuskus Z Ciecierzycy I Kalafiora, oraz Zupa Z Ciecierzycy, Boczku I Kuskusu.

Instrukcje

Doprowadzić wodę do wrzenia w średnim rondlu. Wmieszać kuskus i zdjąć z ognia. Przykryć i odstawić około 5 minut, aż płyn zostanie wchłonięty. Puch z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

W dużej misce wymieszać kuskus i fasolę garbanzo. Wrzucić pomidory i ogórki. Wymieszać oliwę z oliwek i ocet do mieszaniny. Doprawić czosnkiem w proszku, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya