Ciecierzyca, czerwona papryka i bazylia Sauté

Name: Ciecierzyca, czerwona papryka i bazylia Sauté
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 879 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany ryż brązowy długoziarnisty; 1 warzywo (np. szpinak) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia (ok. 4 pęczki); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta przyprawiona czosnkowo-ziołowa; 1 porcja startego parmezanu 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Ciecierzyca, czerwona papryka i bazylia Sauté może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 413 kalorii, 16G białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz paski papryki, bazylii, nasion kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Podobne przepisy to Łatwy Dip Z Czerwonej Papryki, dip z pieczonych pomidorów i czerwonej papryki, oraz 5-Minutowy Dip Z Pieczoną Czerwoną Papryką.