Ciasto Z Limonką Kiwi

Name: Ciasto Z Limonką Kiwi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 5 żółtka jaj, ubite; 4 pościel graham cracker, połamana na pół; 1 porcja startego parmezanu len mielony; 4 kiwi, obrane, pokrojone w cienkie plasterki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 4 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany owies staromodny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham zielone, nieprażone pestki dyni, np. pestki dyni; 397 papryka habanero 1 puszka (15 uncji) pokrojonych gruszek, odsączonych; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 197 kalorii. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka staromodnego owsa, skondensowanego mleka, pestek dyni i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Ciasto Z Limonką Kiwi, Kiwi-Lime-Rum Slush, oraz Kiwi-Lime Ice Pops dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Włóż len i wodę do małej miseczki i wymieszaj z łyżeczką. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Siemię Lniane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W robocie kuchennym zmiel krakersy graham i owies na drobne okruchy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Graham

Owies Zwyczajny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Przełożyć do osobnej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Używając czystego młynka do kawy, zmiel pestki dyni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni

Kawa

Dodaj do mieszanki krakersów graham.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Graham

Dodać mieszaninę lnu i mieszać, aż powstanie gruba Mączka. Naciśnij na dole iw górę po bokach 8 x 8-calowy talerz ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Siemię Lniane

W dużej misce umieść skondensowane mleko, żółtka jaj, skórkę z limonki i sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Skondensowane Słodzone

żółtko Jaja

Skórka Z Limonki

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ubij dobrze, aż utworzy się gęsta, kremowa mieszanka.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wlać niezagęszczoną skorupę Grahama i wygładzić wierzch gumową szpatułką.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Piec 12 do 15 minut, aż krawędzie są jędrne, ale centrum nadal jiggles podczas potrząsania patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Wyjąć z piekarnika i ostudzić 30 protokół. Udekorować plastrami kiwi. Gdy ciasto jest dość chłodne, przykryć folią i schłodzić przez co najmniej 1 godzinę lub do 8 godzin przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Piekarnik

Uwaga szefa kuchni

Dodaj łyżkę beztłuszczowego greckiego jogurtu, aby ubrać swój deser jeszcze bardziej (i zakraść się w innym superfood!).

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Grecki Bez Tłuszczu

Inne

Redaktor naczelny SELF od ponad dziesięciu lat, LUCY DANZIGER jest również autorką bestsellera The Nine Rooms of Happiness w New York Timesie. Cztery lata temu schudła 25 funtów, jedząc więcej pożywienia i od tego czasu trzyma je na uboczu. Jest stałym gościem programów telewizyjnych, w tym Today, The View I Good Morning America. Danziger mieszka w Nowym Jorku z mężem i dwójką dzieci.