Ciasto Sheparda ze zdrowymi puree ziemniaczanym

Name: Ciasto Sheparda ze zdrowymi puree ziemniaczanym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło, podzielone; 1 Głowa całe dojrzałe oliwki; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bulion z kurczaka puszka; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka; 2 ząbki czosnku, mielone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% mleka (można użyć odtłuszczonego lub 1%); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana; 2 larges ziemniaki; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona mieszanka warzywna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Sos Worcestershire

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 587 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,74 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Święto Dziękczynienia będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, sos worcestershire, ziemniaki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Staromodne puree ziemniaczane-zrób domowe puree w domu, łatwo to zrobić z tym, Bennigan ' s Garlic puree Potatoes-łatwo jest zrobić puree czosnkowe, oraz Kolejny Mock puree ziemniaczane (puree kalafiorowe) - low Carb dla podobnych receptur.