Ciasto Gumbo Pot

Zapomnij o jedzeniu na mieście lub zamawianiu na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na jedzenie Cajun. Spróbuj zrobić Gumbo Pot Pie w domu. Jedna porcja tego dania zawiera około 48 g białka , 33 g tłuszczu i łącznie 568 kalorii . Ten przepis służy 8 osobom. Za 5,03 USD za porcję ten przepis pokrywa 31% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezmlecznej . Tylko nielicznym osobom to danie główne naprawdę smakowało. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, paprykę, pietruszkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 15 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 62% wyniku , co oznacza, że jest solidny. Kiełbasa Gumbo Pot Pie z czosnkową skórką chleba , Crock Pot Gumbo i One Pot Shrimp Gumbo Pasta są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Zasmażka: Na ciężkiej patelni połącz olej z mąką i smaż na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż uzyska ciemnobrązowy kolor. Natychmiast zdjąć z ognia. Roux będzie nadal gotować, mieszając od czasu do czasu. Uważaj, aby nie przypalić zasmażki, gdyż końcowe danie będzie miało gorzki smak.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Pokrojonej W Plasterki Zielonej Cebuli, Tylko Górna Część

Pokrojona W Plasterki Zielona Cebula, Tylko Wierzchołki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tasso Wieprzowe

Gumbo: W dużym holenderskim garnku rozpuść masło, następnie dodaj cebulę, czosnek, paprykę i seler. Gotuj na średnim ogniu na kuchence do miękkości, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Tasso Wieprzowego, Pokrojonego W Plasterki

Tasso Wieprzowe, Pokrojone W Plasterki

1/2 Funta Wędzonej Kiełbasy Wieprzowej, Pokrojonej W Plasterki

2 Funty średnio Oczyszczonych Krewetek

2 Szklanki Bulionu Krewetkowego

Gumbo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Dodaj kiełbasę i tasso i gotuj przez 5 minut na średnim ogniu. Wymieszaj bulion z owoców morza, zasmażkę i sok z cytryny. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kwarta (4 Szklanki) Bulionu Z Owoców Morza

Do Smarowania Wkładki

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Dodaj pieprz cayenne, ostry sos, czosnek, sól, ryż, krewetki, mięso kraba i okrę. Gotuj na średnim ogniu, aż owoce morza będą ugotowane, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno