Chude Jedzenie Chili

Name: Chude Jedzenie Chili
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 850 papryka habanero czarna fasola, odsączona i opłukana; 1 kilogramy pomidory pokrojone w kostkę; 425 papryka habanero fasola czerwona, osuszona i opłukana; 425 papryka habanero 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 1 łyżka czerwony ocet winny marchewka obrana i posiekana; 2 łodygi selera naciowego, posiekane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham chili w proszku, w zależności od gustu (generalnie używam 2 bo mam bardzo niską tolerancję na przyprawy); 1 porcja startego parmezanu olej kokosowy (można też użyć oliwek); 3 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana; 1 porcja startego parmezanu kminek mielony; 1 papryka jalapeno pokrojona w kostkę; 1 małe cebula posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, płukana; 1 czerwona papryka, posiekana; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i czarny pieprz, do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 1 ( bakłażany) cukinia posiekana

Chude jedzenie Chili jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 533 kalorie, 28g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 2,51 zł za porcję, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Jeśli masz marchew, pomidory, fasolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać olej kokosowy, możesz śledzić to danie główne z Gorzka czekolada Malina kokos ciasteczka owsiane (wykonane z oleju kokosowego!) jako deser. Jest idealny do Super Bowl. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 88%. Podobne przepisy to Chuda Wołowina Chili, Chude Mean Game Day Chili-Superbowl, oraz Ultimate Lean Beef and Pepper Chili.

Składniki

Porcje:

850papryka habanero

czarna fasola, odsączona i opłukana 1kilogramy

pomidory pokrojone w kostkę 425papryka habanero

fasola czerwona, osuszona i opłukana 425papryka habanero

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 1łyżka czerwony ocet winny

marchewka obrana i posiekana 2

łodygi selera naciowego, posiekane 2Spód: okruszki z herbatników graham

chili w proszku, w zależności od gustu (generalnie używam 2 bo mam bardzo niską tolerancję na przyprawy)1porcja startego parmezanu

olej kokosowy (można też użyć oliwek)3goździki

czosnek mielony 1

zielona papryka, posiekana 1porcja startego parmezanu

kminek mielony 1

papryka jalapeno pokrojona w kostkę 1małe

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

komosa ryżowa, płukana 1

czerwona papryka, posiekana 4trochę posiekanej cukinii

Sól i czarny pieprz, do smaku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 1( bakłażany)

cukinia posiekana

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili można sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jedno wino, którego można spróbować to Castellroig Cava Brut. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.