Chrzan i jogurt Crusted łosoś

Chrzan i jogurt Crusted łosoś
Chrzan i jogurt Crusted łosoś może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 260 kalorii, 31g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,53 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Jeśli masz bułkę tartą, łosoś, musztarda dijon, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Z łyżeczką wynik 86% to danie jest super. Podobne przepisy to Łosoś Chrupiący Chrzan, Filet Z Łososia Chrupiącego Chrzanem, oraz Przepis na łososia z chrzanem.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik 400 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
W misce połączyć jogurt, chrzan, Dijon, szczypiorek, i skórka z cytryny; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Koktajlowe Nadziewane PimientoOliwki Koktajlowe Nadziewane Pimiento
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Filety z łososia umieścić na wyłożonej folią blasze do pieczenia. Top każdy filet z 3 łyżki. mieszanka jogurtowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z łososiaFilety Z łososia
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
4
Posypać 1 łyżką bułki tartej na każdym filecie i lekko spryskać sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
5
Łosoś pieczony przez 10-12 minut lub do złotego koloru i gotowany.
Składniki, których będziesz potrzebować
Majonez I Więcej, W Razie PotrzebyMajonez I Więcej, W Razie Potrzeby
TrudnośćNormalny
Gotowe W27 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia74
Magazyn