Chrupiący włoski kurczak i polenta

Name: Chrupiący włoski kurczak i polenta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie gotowe do użycia polenta; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. parmezan tarty; 2 filety filety z piersi kurczaka bez kości ze skórą; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka pomidorów cherry; 1 zostawić od 3 gałązek rozmarynu, rozdarta; 1 ząbek czosnku w plasterkach; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj chrupiącego włoskiego kurczaka i polentanu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.61 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 1128 kalorii, 28g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. 154 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Mieszanka goździka czosnku, parmezanu, piersi kurczaka ze skórą i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Włoski Kurczak z grilla z polentą, Ratatouille z pikantną włoską kiełbasą z kurczaka i kremową polentą, oraz Chrupiąca jabłko-Żurawina z polentą Streusel.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 220C / wentylator 200C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Używając palców, z grubsza rozbić polentę na małe kawałki i rozsypać na dnie małej puszki do pieczenia. Wlać parmezan i wymieszać. Na polencie posmarować piersi kurczaka, pomidory koktajlowe, rozmaryn i czosnek, skropić oliwą z oliwek, a następnie doprawić do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Piecz przez 25 minut, aż skóra kurczaka będzie chrupiąca i złota, a polenta i ser staną się chrupiące na brzegach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Podawać z zieloną sałatką.

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie gotowe do użycia polenta 251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

parmezan tarty 2filety

filety z piersi kurczaka bez kości ze skórą 2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

paczka pomidorów cherry 1zostawić

od 3 gałązek rozmarynu, rozdarta 1

ząbek czosnku w plasterkach 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina

Polecane wino: Cream Sherry, Moscato Dasti, Port

Cream Sherry, Moscato d ' Asti i Port są doskonałym wyborem na chrupiące. Częstą zasadą parowania wina jest upewnienie się, że wino jest słodsze niż jedzenie. Delikatne desery dobrze komponują się z Moscato d ' Asti, orzechowe desery z kremowym sherry, a karmelowe lub czekoladowe desery dobrze komponują się z Porto. NV Johnson Estate Cream Sherry z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.