Chrupiący Pstrąg Potokowy

Name: Chrupiący Pstrąg Potokowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham olej do smażenia, plus więcej w razie potrzeby; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Pieprz czarny świeżo mielony; 1 porcja startego parmezanu lekko rozgniecione awokado Hass; 1 warzywo (np. szpinak) starta skórka z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 8 filety filety z pstrąga (w sumie około 2 funty)

Chrupiący Lime Brook Trout jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 danie główne. Na 8,33 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 836 kalorii, 71g białka, oraz 60 g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sól, pstrąg, skórkę z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 81%. Spróbuj Pstrąg Potokowy Müllerin, Pstrąg Potokowy Z Puree Pietruszkowym I Sałatką Z Rzodkiewki, oraz Pstrąg potokowy z orzechami pekan, cytryną i natką pietruszki dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać sok z limonki, skórkę z limonki, 1/8 łyżeczki soli i szczyptę pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Dodać oliwę powoli, ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Piekarnik nagrzać do 20

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Przykryć blachę papierowymi ręcznikami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej olej na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Posypać pstrąga pozostałym 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Umieścić połowę filetów na patelni, skórki w dół, i gotować, aż złoty, o 3minutes. Włączyć i gotować, aż po prostu zrobić, o 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Pstrąg

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przenieść filety do przygotowanej blachy do pieczenia, skórki do góry i utrzymać ciepło w piekarniku podczas gotowania pozostałych filetów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

W razie potrzeby dodaj więcej oleju między partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Podawać, skórki do góry, otoczone sosem limonkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Alternatywy dla ryb: kwasowość soku z limonki w sosie dobrze pasuje do szerokiej gamy ryb. Spróbuj smażone lub grillowane kingfish, makrela, lub porgy filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Makrela

Porgy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zmienność

Chrupiący pstrąg z limonki ze świeżymi ziołami

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Zioła

Pstrąg

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Dodaj 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry, pietruszki lub szczypiorku do dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Rekomendacja wina: cierpka limonka i chrupiąca ryba wymagają białego wina o dobrej kwasowości. Kalifornijski lub nowozelandzki sauvignon blanc będzie tu dobry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)