Chrupiący Pstrąg Potokowy

Name: Chrupiący Pstrąg Potokowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej do smażenia, plus więcej w razie potrzeby; 4 krewetki i żyłki Pieprz czarny świeżo mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano lekko rozgniecione awokado Hass; 1 Batoniki toffi Heath starta skórka z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 8 filety filety z pstrąga (w sumie około 2 funty)

Chrupiący Lime Brook Trout jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 danie główne. Na 8,33 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 836 kalorii, 71g białka, oraz 60 g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sól, pstrąg, skórkę z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 81%. Spróbuj Pstrąg Potokowy Müllerin, Pstrąg Potokowy Z Puree Pietruszkowym I Sałatką Z Rzodkiewki, oraz Pstrąg potokowy z orzechami pekan, cytryną i natką pietruszki dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać sok z limonki, skórkę z limonki, 1/8 łyżeczki soli i szczyptę pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Dodać oliwę powoli, ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Piekarnik nagrzać do 20

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Przykryć blachę papierowymi ręcznikami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej olej na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posypać pstrąga pozostałym 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Umieścić połowę filetów na patelni, skórki w dół, i gotować, aż złoty, o 3minutes. Włączyć i gotować, aż po prostu zrobić, o 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Pstrąg

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przenieść filety do przygotowanej blachy do pieczenia, skórki do góry i utrzymać ciepło w piekarniku podczas gotowania pozostałych filetów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

W razie potrzeby dodaj więcej oleju między partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Podawać, skórki do góry, otoczone sosem limonkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Alternatywy dla ryb: kwasowość soku z limonki w sosie dobrze pasuje do szerokiej gamy ryb. Spróbuj smażone lub grillowane kingfish, makrela, lub porgy filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Makrela

Porgy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zmienność

Chrupiący pstrąg z limonki ze świeżymi ziołami

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Zioła

Pstrąg

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Dodaj 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry, pietruszki lub szczypiorku do dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Rekomendacja wina: cierpka limonka i chrupiąca ryba wymagają białego wina o dobrej kwasowości. Kalifornijski lub nowozelandzki sauvignon blanc będzie tu dobry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)