Chrupiący dorsz z fasolką Lima, Krabem i kukurydzą

Chrupiący dorsz z fasolą Lima, Krabem i kukurydzą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 625 kalorii, 45g białka, oraz 33g tłuszczu każdy. Na 6,47 zł / porcja, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Mieszanka pieprzu, estragonu, szynki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Fasola Baby Lima i kukurydza w śmietanie Szczypiorkowej, Sukkotaż Ze Świeżej Kukurydzy, Fasoli Lima, Pomidorów I Cebuli, oraz Sukkotaż ze świeżej kukurydzy, fasoli Lima, pomidorów i cebuli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W maszynce połączyć zmiękczone masło z natką pietruszki, 1/2 łyżki estragonu i szczypiorkiem. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Przenieść masło ziołowe do dużego kawałka folii, uformować w cylindrze i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

W średnim rondlu wrzącej wody, gotować fasolę lima z cebulą, gałązka tymianku i szczypta soli na umiarkowanym ogniu, aż fasola lima są miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Odcedzić i wyrzucić cebulę i tymianek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

W maszynce, puree pomidory befsztyk. Przecedź puree do średniej miski; powinieneś mieć około 1 1/2 szklanki przecier pomidorowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Befsztyk

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na dużej patelni, roztopić 2 łyżki masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj szalotka i gotować na umiarkowanym ogniu, aż zmiękną, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Dodać kukurydzę, szynkę i Old Bay przyprawy i gotować, mieszając, przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Dodaj szampana i dusić na umiarkowanie dużym ogniu, aż zmniejszy się o połowę, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników)

Dodaj pokrojonego w kostkę pomidora, fasolę lima i przecier pomidorowy. Dusić na umiarkowanym ogniu, aż aromatyczny i ciecz lekko zgęstnieje, 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Zdjąć z ognia.

Na dużej patelni, rozgrzać olej, aż prawie do palenia. Przyprawić dorsza solą i pieprzem i gotować, skórka w dół, na dużym ogniu, aż skóra będzie rumiana i chrupiąca, o 4 protokół. Włączyć ryby, zmniejszyć ogień do umiarkowanie niskie i gotować, aż tylko nieprzezroczyste przez cały, o 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Do gulaszu wymieszać mięso krabowe i pozostałą 1 łyżkę estragonu; gotować na wolnym ogniu przez 1 minutę. Z ognia, zawirować w pozostałych 2 łyżkach masła; doprawić solą i pieprzem. Łyżka gulaszu do misek i ustawić filet z dorsza w każdym. Top każdy filet z masłem ziołowym i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

Crabmeat

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory befsztykowe, grubo posiekane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Szampan 3Batoniki toffi Heath

szczypiorek mielony 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z dorsza czarnego, skórka punktowana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szynka wędzona drobno pokrojona w kostkę 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

pietruszka drobnolistna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (od 1 ucha)2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kubki mrożone baby Lima beans 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kostka krabowa, zbierana 1szczypta

Szczypta przyprawy Old Bay 1małe

cebula, połówka 4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 4krewetki i żyłki

Sól 1małe

szalotka mielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

estragon mielony 1

gałązka tymianku 1( bakłażany)

pomidor, posiekany i pokrojony w 1/4 cala kostkę 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kij niesolone masło, 4 łyżki zmiękczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.