Chrupiące Wrapy Z Tuńczyka

Name: Chrupiące Wrapy Z Tuńczyka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 Batoniki toffi Heath gotowa musztarda; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana słodka czerwona papryka; 2 8-calowe tortille szpinakowe (8 cali), temperatura pokojowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasztany wodne pokrojone w plasterki, posiekane; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. woreczek lekki tuńczyk zapakowany w wodę, płatkowany

Chrupiące wrapy z tuńczyka mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.24 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 155 kalorii, 21g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. 29 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz majonez, szpinakowe tortille, sałatę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać majonez niskotłuszczowy, można śledzić to danie główne z Torty Light Rock jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chrupiące Azjatyckie Zawijasy Z Kurczaka, Crunchy Veggie Tortilla Wraps, oraz Chrupiące Okłady Z Sałaty Azjatyckiej dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, połączyć majonez i musztardę. Wymieszać z tuńczykiem, kasztany wodne, cebula, seler i papryka czerwona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozłóż na tortillach; wierzch z sałatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Zwiń mocno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany seler 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona sałata 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 2Batoniki toffi Heath

gotowa musztarda 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana słodka czerwona papryka 28-calowe

tortille szpinakowe (8 cali), temperatura pokojowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasztany wodne pokrojone w plasterki, posiekane 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

woreczek lekki tuńczyk zapakowany w wodę, płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Cztery Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot" Scosso " mieszanka z 5 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.

Cztery Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot" Scosso " Mieszanka

Kalifornijska "Super Tuscan" z Sangiovese, Cabernet Sauvignon i Merlot to pełnowartościowa przejażdżka dla zmysłów. Skoncentrowany aromat malin i jeżyn z dodatkiem tytoniu i przypraw nadaje tej mieszance ciepły, odważny nos. Maliny i espresso na podniebieniu są zrównoważone pełnymi taninami i zaokrąglone nutami pieprzu i wanilii ze słodkim jagodowym wykończeniem.