Chrupiące Filety Z Suma

Need a pescatariańskie danie główne? Chrupiące filety z suma mogą być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 1 i kosztuje $3.01 za porcję. Jedna porcja zawiera 670 kalorii, 42g białka, oraz 29g tłuszczu. Jeśli masz ranczo sałatka dressing, mąka, parmezan, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Recipezaar. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Podobne przepisy to Chrupiące Filety Z Suma, Marynowane Filety Sumowe, oraz Filety Z Sumów Złocistych.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Połączyć dressing i białka jaj, dobrze ubić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Połączyć mąkę kukurydzianą, parmezan, mąkę, pieprz i sól w płytkim naczyniu.Pat ryby suche, zanurzyć w mieszaninie jaj i pogłębiać w mieszance mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Umieść rybę na blasze pokrytej natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec 8-12 minut z każdej strony, aż lekko rumiane i płatki ryb łatwo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Posiekane Ciasteczka Oreo

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

113papryka habanero

filety z suma 6Spód: okruszki z herbatników graham

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)2

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 1dla każdego.

klin cytrynowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 2Spód: okruszki z herbatników graham

lekki sos sałatkowy ranch 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Filety sumowe można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.