Chrupiące Bryłki Bez Kurczaka

Chrupiące Bryłki Bez Kurczaka
Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 122 kalorie. Ten przepis służy 12 i kosztuje 28 centów za porcję. Ten przepis od Happy Herbivore ma 1640 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz gluten pszenny, mleko roślinne, musztardę dijon i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Chrupiące Nuggetsy Z Kurczaka, Chrupiące Pieczone Nuggetsy Z Kurczaka, oraz Pieczone Chrupiące Nuggetsy Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 F. lekko nasmaruj lub wyłóż arkusz ciastek papierem do pieczenia i odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Przetworów Truskawkowych Smucker's® Lub Dowolnych Przetworów, Dżemów Lub Galaretek Smucker's®1 Szklanka Przetworów Truskawkowych Smucker's® Lub Dowolnych Przetworów, Dżemów Lub Galaretek Smucker's®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Natka Pietruszki, Duża Ilość (1 Lub 2 Garście)Posiekana Natka Pietruszki, Duża Ilość (1 Lub 2 Garście)
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością AzjatyckąKandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką
2
Ubić razem mleko nie-mleczne i sok z cytryny do spienienia z pęcherzykami. W średniej misce rozgnieść ciecierzycę widelcem lub masherem ziemniaczanym do zgrubienia. Nie chcesz żadnych całych fasoli w lewo, ale nie zbyt mash je tak, że są one puree i przypominają refried fasoli. Alternatywnie, możesz pulsować fasolę w robocie kuchennym 10-15 razy i przenieść przetworzoną ciecierzycę do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Substytut MlekaSubstytut Mleka
Fasola RefriedFasola Refried
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I CebuląTuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Dodaj w TVP, okruchy, jeśli używasz, witalny gluten pszenny, musztarda, przyprawy i agawa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Witalny Gluten PszennyWitalny Gluten Pszenny
4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
0,5 łyżeczki Soli0,5 łyżeczki Soli
Teksturowane Białko RoślinneTeksturowane Białko Roślinne
4
Dodać 1/4 szklanki wody i wymieszać łyżką. Gluten powinien tworzyć się niemal natychmiast. Wyjmij na czystą powierzchnię i ugniataj przez około minutę, usuwając nadmiar pęcherzyków i upewniając się, że tworzą się nici glutenu. Uformuj mieszaninę w kulkę i odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5
Wlać płatki kukurydziane do osobnej miski i rozgnieść, aż bardzo kruche, jak grube i nieco większe bułki tartej i odstawić. Ponownie ubić mleko bezmleczne, a następnie wlać mieszaninę do płytkiej miski. Oderwać bouncy kulki wielkości porcji glutenu i spłaszczyć w dłoni do przypomina kształt bryłki. Zanurz się w mieszance mleka bezmlecznego, aby była pokryta z obu stron, a następnie naciśnij w płatki z każdej strony, upewniając się, że jest całkowicie pokryta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Płatki KukurydzianePłatki Kukurydziane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Umieść bryłkę na arkuszu ciasteczek i powtórz z wszystkimi bryłkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nuggetsy Z KurczakaNuggetsy Z Kurczaka
1 Szklanka Przetworów Truskawkowych Smucker's® Lub Dowolnych Przetworów, Dżemów Lub Galaretek Smucker's®1 Szklanka Przetworów Truskawkowych Smucker's® Lub Dowolnych Przetworów, Dżemów Lub Galaretek Smucker's®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
7
Piecz bryłki przez 10 minut, odwróć i piecz kolejne 10-15 minut, aż bryłki będą twarde i chrupiące.Informacje Żywieniowe
Składniki, których będziesz potrzebować
Nuggetsy Z KurczakaNuggetsy Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością AzjatyckąKandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką
1
12Amount na porcję
2
Kalorie
3
134Fat
4
Węglowodany
5
22gdietary Fiber6gSugars4gProtein7g
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia20
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn