Chrupiąca Żabnica z kaparami

Name: Chrupiąca Żabnica z kaparami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, osuszone; 3 larges jajka-2 ubite z 2 łyżkami wody, 1 ugotowane na twardo i drobno posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana pietruszka płaskolistna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 4 krewetki i żyłki Szparagi gotowane na parze i kliny cytrynowe, do serwowania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno starta skórka z cytryny; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z żabnicy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (okruchy chleba japońskiego); 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chrupiącej Żabnicy z kaparami. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 464 kalorie, 28g białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Na $4.79 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kapary, sól i pieprz, panko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby skorzystać z panko można śledzić to danie główne z Panko Crusted Brownie Pie jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Z łyżeczką wynik 44%, to danie jest solidne. Spróbuj Chrupiąca kałamarnica z kaparami, Fettuccine z pomidorami i chrupiącymi kaparami, oraz Chrupiący Kalafior Z Oliwkami, Kaparami I Pietruszką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Za pomocą ostrego noża pokrój filet z żabnicy po przekątnej na plastry o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z żabnicy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Mąkę, ubite jajka i panko ułożyć w 3 płytkich miseczkach. Przyprawiamy rybę solą i pieprzem, a każdy plasterek z jednej strony obsypujemy mąką, odsączając nadmiar. Zanurz mąkę w jajku, a następnie w panko, naciskając, aby pomóc okruchy przylegają.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na dużej patelni, roztopić 2 łyżki masła w 2 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać połowę żabnicy, panierowane strona w dół, i gotować na dużym ogniu, aż złoty, o 3 protokół. Ostrożnie flip ryby i gotować tylko do Białego przez cały, 2 do 3 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Żabnica

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przenieś rybę na talerze, panierowane bokiem do góry. Powtórzyć z pozostałym masłem, olejem i rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Posyp żabnicę natką pietruszki, kaparami, skórką z cytryny i posiekanym jajkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Żabnica

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Podawać ze szparagami i cytryną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Wyposażenie

1 żółty Owocowy Roll-up

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary, osuszone 3larges

jajka-2 ubite z 2 łyżkami wody, 1 ugotowane na twardo i drobno posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekana pietruszka płaskolistna 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 4krewetki i żyłki

Szparagi gotowane na parze i kliny cytrynowe, do serwowania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno starta skórka z cytryny 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z żabnicy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko (okruchy chleba japońskiego)4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.