Chrupiąca serowa zapiekanka z ryb i szpinaku

Name: Chrupiąca serowa zapiekanka z ryb i szpinaku
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dorsz pokrojony na duże kawałki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży koperek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Okruchy chleba po włosku; 1 cytrynowy, z pestką i sokiem; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 1 Batoniki toffi Heath popękany czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ostry ser Cheddar; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeży szpinak

Chrupiąca serowa zapiekanka z ryb i szpinaku może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $3.3 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 278 kalorii. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 10 mówi, że trafił w sedno. Jeśli masz szpinak, koperek, popękany pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest super. Spróbuj Chrupiąca Zapiekanka Ze Szpinakiem, Serowe filety rybne ze szpinakiem, oraz Serowy Kij Rybny Hash Brązowy Zapiekanka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C). Spray 9x13-calowe naczynie zapiekanki z sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Szpinak równomiernie rozprowadzić na dnie przygotowanego naczynia żaroodpornego; posypać solą czosnkową. Ułóż ryby na szpinaku, trzymając kawałki obok siebie i większe kawałki na zewnątrz naczynia. Top ryby ze skórką z cytryny, sokiem z cytryny, koperkiem, solą morską i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

4 Do 6 Bułek Do Hamburgerów, Podzielonych, Opcjonalnie

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Połącz ser Cheddar, włoskie okruchy chleba i panko okruchy chleba w misce; rozprowadzić równomiernie na rybie. Przykryj naczynie folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawiona Bułka Tarta

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piec w rozgrzanym 12 do 15 protokół; odkryć i gotować, aż ryby płatki łatwo widelcem i polewa jest lekko rumiane i chrupiące, 5 do 8 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Wyposażenie

(polecane: Velveeta)

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

dorsz pokrojony na duże kawałki 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekany świeży koperek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Okruchy chleba po włosku 1

cytrynowy, z pestką i sokiem 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 1Batoniki toffi Heath

popękany czarny pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ostry ser Cheddar 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeży szpinak

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.