Chrupiąca Sałatka z łososia i rukoli z marchewkowo-imbirowym winegretem

Chrupiąca Sałatka z łososia i rukoli z marchewkowo-imbirowym winegretem
Chrupiąca Sałatka z łososia i rukoli z marchewkowo-imbirowym winegretem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 349 kalorii, 35g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 4,88 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, paprykę, sok pomarańczowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Chrupiący łosoś z marchewkowo-imbirowym winegretem, Chrupiąca Sałatka z kozim serem z rukolą z winegretem z granatu, oraz Sałatka z łososia i rukoli z Dijon Vinaigrette.

Instrukcje

1
Połączyć marchew, sok pomarańczowy, 1 łyżka cebuli, 1 łyżka oliwy z oliwek, 2 łyżeczki octu ryżowego, miód, imbir, i 1/4 łyżeczka soli w mini robocie; proces 1 minutę lub do dobrze połączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Ocet RyżowyOcet Ryżowy
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
MarchewMarchew
ImbirImbir
MiódMiód
CebulaCebula
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
2
Umieść rukolę, pomidory i paprykę w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
PomidorPomidor
RukolaRukola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Dodaj pozostałe 1 łyżka cebuli, 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek, pozostałe 2 łyżeczki octu, i olej sezamowy; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej SezamowyOlej Sezamowy
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
OcetOcet
CebulaCebula
4
Posypać 1/4 łyżeczki soli; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
SólSól
5
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Posypać rybę pozostałą 1/4 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
RybyRyby
7
Dodaj pozostałe 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek do patelni; zawirować do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Dodaj rybę na patelnię, skórkę w dół; gotować 6 minut lub aż skóra będzie rumiana i chrupiąca. Odwróć rybę; gotować 2 minuty lub do pożądanego stopnia doneness. Ułóż 1 1/2 szklanki sałatki na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1 filet i 2 łyżki winegret.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.
Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay
Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay
"Nasze Indian Wells Chardonnay zapewnia atrakcyjny tropikalny charakter owoców typowy dla ciepłych miejsc, takich jak Wahluke Slope. Lubię ten dojrzały ananas Chardonnay i toffi maślane smaki i bogatą, kremową konsystencję. Spróbuj z przegrzebkami, krewetkami lub makaronem z bogatymi sosami."- Bob Bertheau
TrudnośćŚredni
Gotowe W32 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn