Chrupiąca Pieczona Tilapia

Name: Chrupiąca Pieczona Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pietruszka suszona; 2 krewetki i żyłki świeży mielony czarny pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka startego sera Romano; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu parmezan lub 2 łyżki sera asiago, tarty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krakersy saltynowe, pokruszone na okruchy; 2 filety filety z tilapii; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło niesolone, stopione

Need a pescatariańskie danie główne? Chrupiąca pieczona Tilapia może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 610 kalorii, 40g białka, oraz 38 g tłuszczu każdy. Na $3.89 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, tilapię, przyprawę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis z Food.com ma 22 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Crunchy Piekarnik Smażone Tilapia, Crunchy Potato Chip Tilapia, Sól N Ocet, oraz Cała Pieczona Tilapia dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pietruszka suszona 2krewetki i żyłki

świeży mielony czarny pieprz 11 łyżka suszonego oregano

1 łyżeczka startego sera Romano 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

parmezan lub 2 łyżki sera asiago, tarty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krakersy saltynowe, pokruszone na okruchy 2filety

filety z tilapii 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

masło niesolone, stopione

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.