Chrupiący Omlet Ryżowy

Name: Chrupiący Omlet Ryżowy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 krople sosu sojowego; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż biały długoziarnisty; 6 jajka lekko ubite; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek lub olej z orzeszków ziemnych; 2 gorące czerwone lub zielone chili, zaszczepione i pocięte; 4 szalotki (zielone i białe części), pocięte na 2-calowe plastry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny pokrojony w cienkie plastry; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Chrupiący omlet ryżowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 267 kalorii, 12g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.49 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać chili, szalotki, groszek śnieżny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Omurice (Japoński Ryż Omletowy), Smażony ryż brązowy z omletem z kolendry, oraz [] Omlet z wędzonego łososia ze słodkim sosem sojowym & Sriracha & jak zrobić omlet na obiad dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 350 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej w 10-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać ryż, obracając go w grudki z dużą łyżką, aż lekko chrupiące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj szalotki, chili, i groszek śnieżny i gotować, mieszając często tylko do momentu, gdy zaczną się utykać, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Dodać kiełki fasoli i gotować 1 minutę więcej. Wymieszać sos sojowy do jaj, a następnie wlać na ryż i warzywa na patelni. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj, niezakłócony, 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego