Chrupiący jarmuż, brukselka i ziemniaki

Name: Chrupiący jarmuż, brukselka i ziemniaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 12 średnich brukselek, drobno pokrojonych (o; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny lub rzepakowy, podzielony; 2 Ciasto kruche (Keebler); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ostry sos, taki jak Frank s Red Hot; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeże liście pietruszki mielonej, podzielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane, ciasno upakowane liście jarmużu (ok. 1/2 pęczka); 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 małe cebula drobno pokrojona; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Ziemniaki Yukon gold, pokrojone w kawałki 3/4 cala

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać chrupiące jarmuż, brukselka, i Potato Hash spróbować. Ten przepis służy 2. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 500 kalorii, 16G białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Mieszanka sosu, takich jak frank, szczelnie liście jarmużu, sól koszerna i pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Bataty i brukselki z Chipotle Crema, Haszysz ze słodkich ziemniaków Paleo z brukselką i boczkiem Shiitake, oraz Danie inspirowane kucharzem, jakość społeczna: Pieczony kurczak z brukselką i Haszem ziemniaczanym.

Instrukcje

Wyreguluj stojak piekarnika do pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 232°. w średnim rondlu przykryj ziemniaki zimną osoloną wodą i zagotuj na dużym ogniu. Zmniejszyć do gotować na wolnym ogniu i gotować, aż ledwo miękkie, o 5 minut po osiągnięciu wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Odcedzić ziemniaki w durszlaku i odstawić na 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Podczas gdy ziemniaki drenażu, ciepła 2 łyżka oleju roślinnego lub rzepakowego w średnim non-stick lub żeliwnej patelni na dużym ogniu, aż mieni się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać ziemniaki, doprawić solą i pieprzem i gotować, mieszając i podrzucając od czasu do czasu, aż dobrze rumiane z większości stron, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodaj pozostały olej roślinny lub rzepakowy, brukselkę i liście jarmużu i gotuj, składając od czasu do czasu, aż jarmuż i kiełki zaczną więdnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Kiełki

Jarmuż

Dodaj cebulę i dalej gotuj, mieszając i składając od czasu do czasu, aż wszystkie warzywa zmiękną i zaczną chrupać. Wymieszać z ostrym sosem i połową natki pietruszki, doprawić do smaku solą i pieprzem, zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone