Chrupiące Sum Po Boys

Chrupiące Sum Po Boys
Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Chrupiące Sum po Chłopcy może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 596 kalorii, 31g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na 2,88 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z finecooking.com ma 28 fanów. Jeśli masz majonez, ogórek koperkowy, koszerną sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Catfish Po ' Boys, Catfish Po ' Boys, oraz Tortilla Crusted Catfish Po ' Boys.

Instrukcje

1
Umieść stojak 6 cali od brojlerów i podgrzać brojlerów na wysokim poziomie.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
2
Wymieszać mieszankę colesław, majonez, ocet, cukier i nasiona selera w średniej misce; odstawić.Beat jaja w szerokiej płytkiej misce, aż dobrze wymieszane. W innej szerokiej płytkiej misce, połączyć mąkę kukurydzianą, 3/4 tsp. sól i 1/4 łyżeczki. pepper. Przyprawić rybę 1/2 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper. Zanurz filet w jajku, aby go pokryć, otrząśnij nadmiar, a następnie zanurz go w mieszaninie mączki kukurydzianej, ponownie wytrząsając nadmiar. Powtórzyć z pozostałymi filetami.Ułóż rolki Wyciąć Boki na blasze do pieczenia i tosty, aż złoty kolor, 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaWegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Nasiona SeleraNasiona Selera
4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej
Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
Różne Krakersy Lub Chipsy PitaRóżne Krakersy Lub Chipsy Pita
1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Wyjąć z piekarnika i wyłączyć brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
4
Rozgrzać olej w 10-calowej patelni na średnim ogniu. Pracując partiami, jeśli to konieczne, gotuj filety, obracając jeden raz, aż powłoka będzie złota i chrupiąca, a ryba będzie gotowana przez 4 do 5 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Filety przełożyć na czystą blachę wyłożoną papierowymi ręcznikami i ogrzać w oven.To złóż, ułóż 2 plastry ogórków na dolnej połowie każdej rolki. Na wierzchu filet, ćwiartkę surówki i drugą połowę rolady.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe KawałkiSałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
6
Przeciąć chłopców po na pół i służyć. Propozycje Serwowania
7
Podawać z
8
Przyprawione słodkie ziemniaki Friesor wrzucić dodatkowe coleslaw wymieszać z prostym oliwy z oliwek i octu jabłkowego dressing.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Gorącej Soli2 łyżeczki Gorącej Soli
Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaWegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1
Kalorie
1
810, tłuszcz
2
36, Kalorie Tłuszczowe
1
330, Tłuszcze Nasycone
2
5, białko
3
35, Tłuszcz Jednonienasycony
4
17, węglowodany
5
1360, Cholesterol
6
110, błonnik
7
Foto: Scott Phillips
8
Oceń ten przepis i zobacz opinie
1
86, Tłuszcz Wielonienasycony
2
12, sód

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
Słomkowożółty odcień, któremu towarzyszy blisko skupiony nos gruszki, moreli i białych kwiatów. Owocowe podniebienie, z górnymi nutami owoców pestkowych, pokazuje dojrzałość i okrągłość dobrze wspierane przez elegancką kwasowość i smak, zapewniając długie, utrzymujące się wykończenie.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia32
Magazyn