Chrupiąca Wieprzowina Nerkowca

Name: Chrupiąca Wieprzowina Nerkowca
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 2 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew cienko pokrojona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzechy nerkowca; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 3 zielona cebula, cienko pokrojona; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. wieprzowina bez kości, pokrojona w cienkie paski; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Chrupiąca wieprzowina nerkowca może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Za 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 4 porcje z 470 kalorii, 22g białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką skrobię kukurydzianą, olej canolan, orzechy nerkowca i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ocet z czerwonego wina, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 68%. Spróbuj Chrupiąca Sałatka Z Jarmużu Nerkowca, Chrupiąca tajska Sałatka z komosy ryżowej z orzechami nerkowca z sosem imbirowym, oraz Chrupiące Batony Sezamowe Z Orzechów Nerkowca W Ciemnej Czekoladzie dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, bulion, ocet, sos sojowy i 2 łyżeczki oleju na gładką masę; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na dużej patelni lub woku smaż wieprzowinę na 1 łyżce oleju, aż mięso przestanie być różowe; Usuń i trzymaj w cieple.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Rozgrzej pozostały olej; smażyć marchewki i brokuły, aż będą chrupiące. Wymieszaj mieszankę bulionu; wymieszaj na patelni razem z zieloną cebulką. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Włóż mięso na patelnię i podgrzej. Dodaj orzechy nerkowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka