Chorizo Crusted dorsz i fasola z pesto rukola

Name: Chorizo Crusted dorsz i fasola z pesto rukola
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 czerwona cebula, mała kostka; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini, odsączona i opłukana; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dorsz lub morszczuk; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek plus 2 łyżeczki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo starte Pecorino Romano; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Hiszpańskie chorizo, cienko pokrojone

Chorizo Crusted dorsz i fasola z pesto rukola może być tylko głównym daniem szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 43g tłuszczu, oraz w sumie 797 kalorii. Na $4.6 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jeśli masz rukolę, bazylię, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Chrupiący Filet z halibuta z pesto z rukoli, Sałatka Z Rukoli Z Białą Fasolą I Pesto, oraz Groszek i fasolka szparagowa z pesto Rukolowo-miętowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika w dolnej pozycji środkowej. Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Umieść czosnek, rukolę, Pecorino i 1/4 szklanki oliwy z oliwek w przetwórcu spożywczym i przetwarzaj, aż utworzy się szorstka pasta. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pecorino

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dorsza doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Warstw cienkie plastry chorizo na górze każdego filetu jak łuski na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Ser Jack, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju do małej patelni nonstick na średnim ogniu, aż migotanie. Ostrożnie umieść rybę (z łuskami chorizo skierowanymi do góry) na patelni. Gotować przez 2 minuty na płycie kuchennej, a następnie przenieść do piekarnika, aż ryba jest gotowane przez, 10 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Ser Jack, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjmij rybę z patelni i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj fasolę i 1 łyżkę wody na patelni i podgrzewać na średnim ogniu, aż woda odparuje i fasola są ciepłe. Wymieszać pesto. Aby talerz, zrobić łóżko z pesto fasoli,i top z chorizo ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Ser Jack, Podzielony

Dodatki (opcjonalnie)

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi z kurczaka z rożna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 czerwona cebula, mała kostka 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola cannellini, odsączona i opłukana 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

dorsz lub morszczuk 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej 2krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek plus 2 łyżeczki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo starte Pecorino Romano 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Hiszpańskie chorizo, cienko pokrojone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Dorsz w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.