Chiński Gorący Garnek z wołowiną i warzywami

Name: Chiński Gorący Garnek z wołowiną i warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Anyżek, kruszony; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lub 6 małych dyni, podzielonych na ćwiartki (wybierz te, które są jasnozielone, ale ciężkie jak na swój rozmiar); 680 Orzechy dowolne (posiekane) mięso z gulaszu wołowego, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 2 (może być lub przeglądać) pasta chile z czosnkiem; 2 kije (3-calowy) cynamon; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 3 (zima) wytrawne sherry; 2 (zima) mielony obrany świeży imbir; 4 ząbki czosnku, mielone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 404 Orzechy dowolne (posiekane) bulion wołowy niskosolny; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki świeżego szpinaku (o; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1 cal) obrane kostki rzepy (około 3/4 funta); 4 (może być lub przeglądać) olej roślinny podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 651 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Chiński Gorący Garnek z wołowiną i warzywami jest bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 304 kalorie, 35g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów chińskiego jedzenia. Jeśli masz cynamon, szpinak, brązowy cukier i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Garnek Wołowy Enchilada Zapiekanka, Chińskie Warzywa W Pergaminie, oraz Chiński kurczak i warzywa.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżeczki oleju roślinnego w holenderskim piecu na średnim ogniu; dodać połowę wołowiny, brązowienie ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Zdjąć z patelni. Powtórz procedurę z pozostałym olejem i wołowiną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, imbir, anyż, i czosnek na patelnię; smażyć 30 sekund. Wymieszać w bulionie, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Wołowina na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Anyż

Czosnek

Imbir

Cebula

Bulion

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać 2 3/4 szklanki wody i dalej 5 składników (2 3/4 szklanki wody przez laski cynamonu) i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Cynamonu