Chińska Wołowina Z Brokułami

Name: Chińska Wołowina Z Brokułami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath groch fioletowy; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge różyczki brokułów (około 2 lbs brokuły z całej głowy, wycięte z łodyg na średnie różyczki); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pakiet Milk Duds; 1 szczypta Szczypta cayenne; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brązowy ryż gotowany na parze lub komosa ryżowa (opcjonalnie); 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu skrobia kukurydziana podzielona; 1 1 łyżka suszonego oregano wytrawne sherry (lub zastąpić 1 łyżką soku pomarańczowego); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży mielony imbir (lub ½ łyżeczki suszonej przyprawy imbirowej); 1 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu jak zazdrość anioła; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej z pestek winogron lub orzeszków ziemnych, podzielony; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z polędwicy wołowej, stek z ribeye bez kości lub stek minutowy (patrz uwaga dotycząca mięsa koszernego poniżej); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy sos sojowy lub sos tamari, podzielony

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Chiński brokuł wołowina spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 566 kalorii, 30g białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Na $3.25 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sok pomarańczowy, imbir, cayenne i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Jest to dość drogie przepis dla fanów chińskiego jedzenia. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest super. Spróbuj Chińska Wołowina Z Brokułami, Chińska wołowina i brokuły, oraz Chińska Wołowina z brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zapisz Przepis

Drukuj Przepis

Chińska Wołowina Z Brokułami

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Składniki1 lb stek z polędwicy wołowej, stek z ribeye bez kości lub stek minutowy (patrz uwaga dotycząca mięsa koszernego poniżej) 1 lb różyczek brokułów (około 2 lbs brokuły z całej głowy, wycięte z łodyg na średniej wielkości różyczki)1/4 łyżeczki sody1 / 4 szklanki sosu sojowego o niskiej zawartości sodu lub sosu tamari, podzielony1 łyżka wytrawnego sherry (lub substytut 1 łyżka soku pomarańczowego) 2 łyżki soku pomarańczowego3 łyżki skrobi kukurydzianej, podzielony1 / 2 łyżeczki czosnku w proszku

Składniki, których będziesz potrzebować

Top Stek Z Polędwicy

Tamari

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie

Jak Zazdrość Anioła

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

Wytrawne Sherry

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Szczypta cayenne1 / 4 szklanki pestek winogron lub oleju arachidowego, podzielony2 łyżki brązowego cukru1 łyżeczka świeżego mielonego imbiru (lub ½ łyżeczki suszonej przyprawy imbirowej) 2 szklanki gotowanego na parze brązowego ryżu lub quinoa (opcjonalnie)

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone