Chipotle Roast Sweet Potato and Black Bean Quinoa Salad

Chipotle Roast Sweet Potato and Black Bean Quinoa Salad
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Chipotle pieczonego słodkiego ziemniaka i Czarnej Fasoli Quinoa Sałatka spróbować. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 454 kalorie, 15g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 6512 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odebrać opatrunek awokado, quinoa, chipotle chili w proszku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć olej kukurydziany, można śledzić to danie główne z Cytrynowy Tort Szyfonowy Z Kremem Malinowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Crock Pot Chipotle Słodki Ziemniak Czarna Fasola Quinoa Chili, Chipotle słodkie ziemniaki i czarna fasola Quinoa ciasta z kremowym sosem awokado, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli Ze Słodkich Ziemniaków dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wrzucić słodkie ziemniaki w oleju, chili w proszku, kminek, sól i pieprz, umieścić na blasze do pieczenia w jednej warstwie i piec w rozgrzanym piekarniku 204° do miękkości, o 20-30 protokół.W międzyczasie rozgrzać olej na patelni z sosem na średnim ogniu, dodać cebulę i gotować do miękkości, około 5-7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
2
Dodać czosnek, chipotle chili w proszku i kminek i gotować, aż pachnące, o minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mielony Chipotle Chile PieprzMielony Chipotle Chile Pieprz
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
3
Dodaj quinoa i wody, doprowadzić do wrzenia zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest miękka i ciecz została wchłonięta, o 15-20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
4
Wymieszać fasolę i słodkie ziemniaki do komosy ryżowej i doprawić sokiem z limonki solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
5
Wymieszać w kolendrze i cieszyć się opcjonalnie ozdobione awokado, czerwona cebula, queso fresco i kolendra wraz z sosem awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
Queso FrescoQueso Fresco
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
1 Suszony Pieprz Arbol1 Suszony Pieprz Arbol
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia44
Magazyn