Chipotle-Kukurydza Chili

Name: Chipotle-Kukurydza Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza pełnoziarnista; 454 papryka habanero grubo zmielone okrągłe mięso chili; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bottled chunky chipotle salsa; 85 papryka habanero 3/4 szklanki sera meksykańskiego o obniżonej zawartości tłuszczu (np. Sargento)

Chipotle-kukurydza Chili może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole przepis dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 482 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Mieszanka pomidorów w puszkach, preshredded meksykańska mieszanka sera, bottled chunky chipotle salsa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 54%, co jest solidne. Podobne przepisy to Dwa - fasola i kukurydza Chipotle Indyk Chili (zdrowe!), Grillowany kurczak Chili Verde i kukurydza na kolbie z kremem Chipotle, oraz Chipotle Biały kurczak Chili z kukurydzą i białą fasolą {bezglutenowy}.

Instrukcje

Połącz mięso i pieprz w małym holenderskim piekarniku pokrytym sprayem do gotowania. Gotować na średnim ogniu 10 minut lub aż rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Odcedzić, jeśli to konieczne.

Zmniejszyć ogień do średniej; dodać kukurydzę i gotować, odkryte, 3 protokół, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Dodać pokrojone w kostkę pomidory i salsę; gotować, odsłonięte, 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Chochla do każdej z 4 misek do zupy. Dodać każdą porcję z 3 łyżki sera i, w razie potrzeby, nasiona dyni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę