Chili z fasolą mieszaną z Tofu

Name: Chili z fasolą mieszaną z Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola pinto; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola czerwona; 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu hot chili w proszku lub regularne chili w proszku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chipotle z puszki mielone w sosie adobo; 1 Batoniki toffi Heath 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowa śmietana; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncje twarde tofu, osuszone i pokruszone (o; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany

Mixed-Bean Chili z Tofu jest bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 329 kalorii, 19g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jeśli masz pod ręką wodę, oregano, zwykły proszek chili i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet cydr można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantne Mieszane Fasolowe Chili, Wieprzowina Mieszana Fasola Chili, oraz Pomidory, Mieszane Kiełki Fasoli I Mieszane Liście dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać duży piec holenderski na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj tofu i 3/4 łyżeczka kminku; smażyć 3 protokół. Wymieszać z sosem sojowym; gotować 1 minutę lub aż płyn odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Usuń mieszaninę Tofu z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Rozgrzej olej na patelni; dodaj 3/4 łyżeczki kminku, posiekaną cebulę, kolendrę i oregano;smażyć 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj mieszaninę tofu, pastę pomidorową i następne 5 składników( wklej przez czosnek); dobrze wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodać wodę, fasolę i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 30 minut. Wymieszać z octem. Łyżka chili do misek; top każdej porcji z kolendry i śmietany.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wyposażenie

Porwane świeże Liście Pietruszki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola pinto 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola czerwona 411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

hot chili w proszku lub regularne chili w proszku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

chipotle z puszki mielone w sosie adobo 1Batoniki toffi Heath

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 1Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony, podzielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowa śmietana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy niskosodowy 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1Batoniki toffi Heath

suszone oregano 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

uncje twarde tofu, osuszone i pokruszone (o 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2Batoniki toffi Heath

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Totus Tuus Cava z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.