Przepis ciecierzyca Chili może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w około 9 godzin i 30 minut. Ten bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje 1,74 zł za porcję. To danie główne ma 419 kalorii, 15g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Jeśli masz mieloną kurkumę, wapno, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać złote rodzynki można śledzić to danie główne z Kruszonka jabłkowa ze złotymi rodzynkami jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Chili z ciecierzycy i kukurydzy, Marokańska Ciecierzyca Chili, oraz Jagnięcina i ciecierzyca Chili dla dwojga dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Włożyć ciecierzycę do rondla, dodać 2 ćwiartki wrzącej wody. Przykryć i odstawić 1 godzinę; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciecierzyca
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
2
Umieścić fasolę w 6-quart powolnej kuchence.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
3
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
5
Dodaj cebulę; smażyć 4 protokół, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
6
Dodać czosnek; smażyć 1 minutę, stale mieszając. Wymieszać pastę pomidorową i kolejne 5 składników (przez kurkumę); smażyć 30 sekund, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta Pomidorowa
Kurkuma
Czosnek
7
Dodaj mieszankę cebuli do powolnej kuchenki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
8
Dodać bulion i kolejne 4 składniki (przez pomidory) do powolnej kuchenki; przykryć i gotować na wysokiej 8 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Bulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
9
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
10
Dodać pozostałą 1 łyżkę oleju; zawirować do pokrycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
11
Dodaj squash; saute 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
12
Dodaj squash do powolnej kuchenki. Przykryć i gotować na wysokiej 1 godzinę; wymieszać z groszkiem.