Chili z białą fasolą i kurczakiem Sharsh's

Chili z białą fasolą i kurczakiem Sharsh's
Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego i bezmlecznego ? Chili z kurczaka z białą fasolą Sharsh's może być super przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 319 kalorii , 26 g białka i 9 g tłuszczu . Za 2,8 dolara za porcję ten przepis pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. Będzie hitem na Twoim wydarzeniu Super Bowl . 12 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Kilku osobom naprawdę spodobało się to amerykańskie danie. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 2 godzin . Ten przepis z Foodnetwork wymaga piersi z kurczaka, czosnku, bulionu z kurczaka i 29 papryczek poblano. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje spektakularny wynik Spoonacular wynoszący 86% . 17 Chili z kurczaka z białą fasolą , Chili z kurczaka i białej fasoli oraz Chili z kurczaka, czerwonej papryki i białej fasoli są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Papryczki poblano należy opiekać na grillu lub pod grillem, często je obracając, aż staną się czarne i miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Jalapeno Lub Serrano, Jeśli Potrzeba Do Uzyskania Ostrości (papryczki Poblano Różnią Się Ostrością)Papryczki Jalapeno Lub Serrano, Jeśli Potrzeba Do Uzyskania Ostrości (papryczki Poblano Różnią Się Ostrością)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę
2
Umieść je w misce przykrytej folią spożywczą, aby ostygły (dzięki temu łatwiej będzie je obrać). Po ostygnięciu obierz, usuń pestki i pokrój papryczki poblano w kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
3
Pokrój cebulę i paprykę w kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, PoszarpanyCienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany
4
Rozgrzej olej w dużym rondlu lub czajniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Pokrojone Na ćwiartkiOliwki Pokrojone Na ćwiartki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
5
Dodaj cebulę, żółtą paprykę, papryczki poblano, przeciśnięty przez praskę czosnek, proszek chili i proszek chili ancho.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Papryka żółtaPapryka żółta
12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier
1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona
Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, PoszarpanyCienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany
6
Smażyć mieszankę, aż cebula zmięknie, około 5–7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, PoszarpanyCienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany
7
Dodaj pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka i gotuj, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany, co zajmie od 10 do 15 minut, w zależności od wielkości kostki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W KostkęMały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę
8
Umyj i odetnij szypułki, a następnie zmiksuj je w malakserze, aż zostaną rozdrobnione, ale nadal będą miały pewną konsystencję (możesz pokroić je ręcznie, ale wówczas skórki tomatillo będą pływać w gotowym produkcie).
Składniki, których będziesz potrzebować
Takie Jak Pestki DyniTakie Jak Pestki Dyni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
9
Dodaj pomidory i bulion do mieszanki kurczaka i papryki. Po podgrzaniu (około 10 minut) sprawdź ostrość i, jeśli to konieczne, dodaj drobno posiekaną papryczkę jalapeno lub serrano, aby uzyskać więcej ostrości (szukamy powolnego, ciągłego przypalania, nie ognia). Dopraw do smaku solą i pieprzem. Gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut, aby smaki się połączyły.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
Limonki, Skórka Z 1, Sok Z ObuLimonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
Takie Jak Pestki DyniTakie Jak Pestki Dyni
1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki
Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W KostkęMały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Goya Sazon Z Kolendrą I AnnattoGoya Sazon Z Kolendrą I Annatto
10
Dodaj fasolę i kolendrę, gotuj jeszcze 5 minut, aby całość dobrze podgrzała, i podawaj z kolendrą i plasterkiem limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plasterek LimonkiPlasterek Limonki
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs
Porcje8
Ocena Zdrowia37
Magazyn