Chili wołowe z czarną fasolą i sałatką z awokado

Name: Chili wołowe z czarną fasolą i sałatką z awokado
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu kmin rzymski; 1 porcja startego parmezanu kolendra mielona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham hot chilli w proszku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham słodka papryka; 500 papryka habanero pack extra lean steak mince; 4 ząbki czosnku w plasterkach; 400 papryka habanero posiekany pomidor; 1 kostka bulionu wołowego o obniżonej zawartości soli; 2 Spód: okruszki z herbatników graham przecier pomidorowy; 3 opakowanie papryki, bez pestek i pokrojonej w kostkę; 1 łyżka czerwony ocet winny opakowanie kolendry, łodyg i liści posiekane i oddzielone; 2 x 400g puszki czarna fasola; 250 papryka habanero opakowanie gotowanego ryżu pełnoziarnistego; 1 małe awokado, posiekane; 1 Mała Torba sałatka z liści baby; 1 małe czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 1 garść pomidorki koktajlowe, połówki

Chili wołowina z czarną fasolą i sałatką z awokado może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 450 kalorii, 24g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 3,21 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka paczki papryki, mielonej kolendry, pack extra stek mielony, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Sprawdza się jako danie główne. Jest idealny do Super Bowl. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Meksykańska Sałatka Ryżowa Z Czarną Fasolą, Awokado I Czerwonym Chilli, Quinoa Sałatka z awokado ciecierzycy z czarną fasolą, oraz Sałatka meksykańska z czarną fasolą i awokado.

Instrukcje

Wrzucić przyprawy do dużej patelni i ogrzać przez kilka sekund, aby je tostować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać mielone i czosnek, i wymieszać, rozkładając wołowinę, jak brązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1/2 Szklanki świeżego Ananasa, Posiekanego

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Wlać pomidory i puszkę wody, pokruszyć w kostce bulionu, następnie wymieszać z pomidorem czystym, papryką i łodygami kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Przykryć patelnię i gotować przez 15 minut. Wymieszać w czarnej fasoli i ich sok, i gotować przez 10 min więcej, aż wszystko będzie miękkie. W międzyczasie podgrzać ryż zgodnie z instrukcjami opakowania i wrzucić składniki sałatki razem. Liście kolendry wymieszać z chilli i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

kmin rzymski 1porcja startego parmezanu

kolendra mielona 2Spód: okruszki z herbatników graham

hot chilli w proszku 2Spód: okruszki z herbatników graham

słodka papryka 500papryka habanero

pack extra lean steak mince 4

ząbki czosnku w plasterkach 400papryka habanero

posiekany pomidor 1

kostka bulionu wołowego o obniżonej zawartości soli 2Spód: okruszki z herbatników graham

przecier pomidorowy 3

opakowanie papryki, bez pestek i pokrojonej w kostkę 1łyżka czerwony ocet winny

opakowanie kolendry, łodyg i liści posiekane i oddzielone 2

x 400g puszki czarna fasola 250papryka habanero

opakowanie gotowanego ryżu pełnoziarnistego 1małe

awokado, posiekane 1Mała Torba

sałatka z liści baby 1małe

czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone 1garść

pomidorki koktajlowe, połówki

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Codorniu Clasico Cava Brut z 4.3 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.