Chile i bazylia warzywa Stir-fry

Name: Chile i bazylia warzywa Stir-fry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati niepoddany obróbce cieplnej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta pekińska (napa) rozdrobniona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże małe różyczki kalafiora; 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Old El Chopped Green Chiles; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 2 Batoniki toffi Heath posiekana świeża mięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej; 1 małe cebula pokrojona w cienkie kliny; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, ćwiartowana wzdłuż, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Chile i bazylia warzyw Stir-fry jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.61 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 287 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać ryż basmati, bazylia, kalafior różyczki, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Podsmażona kapusta Napa z czosnkiem, świeżym Chile i bazylią, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż ugotować w 2 szklankach wody zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Przykryj, aby się ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Tymczasem, w małej misce, połączyć wszystkie składniki sosu; dobrze wymieszać. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kalafior i cebulę; gotować i mieszać 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać cukinię i paprykę; gotować i mieszać 4 do 6 minut lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Dobrze wymieszać sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Dodaj do warzyw na patelni; gotować 2 do 4 minut lub aż sos jest bąbelkowy i zagęszczony, często mieszając. Wymieszać z kapustą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać na ryżu. W razie potrzeby udekoruj dodatkową bazylią lub miętą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż basmati niepoddany obróbce cieplnej 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapusta pekińska (napa) rozdrobniona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże małe różyczki kalafiora 1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Old El Chopped Green Chiles 2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 2Batoniki toffi Heath

posiekana świeża mięta 12 łyżeczki czosnku w proszku

olej 1małe

cebula pokrojona w cienkie kliny 1( bakłażany)

czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sok z cytryny, opcjonalnie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia, ćwiartowana wzdłuż, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Avinyo Cava Brut Reserva z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.