Chicken Stir-Fry

Name: Chicken Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch brokuły pokrojone w różyczki; 227 Orzechy dowolne (posiekane) krojone kasztany wodne, odsączone; 2 do 3 marchewek, cienko pokrojonych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos hoisin; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, imbir w proszku; 1 czerwona papryka, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pakiet grzyby shiitake; 907 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojona na kawałki 1/2 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Propozycja podania: gorący, gotowany makaron ryżowy

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kurczak Stir-Fry może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 258 kalorii. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.94 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oleju roślinnego, cebuli, grzybów shiitake i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest dobre. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni, rozgrzać oleje na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka i gotować przez 4 do 5 protokół lub do lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Dodać brokuły, grzyby, marchew, pieprz, i cebula i gotować dodatkowe 5 protokół, często mieszając. Wymieszać w wodzie kasztany. W małej misce, połączyć bulion, sos hoisin, sos sojowy, imbir, i skrobia kukurydziana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kasztany Wodne

Sos Hoisin

Skrobia Kukurydziana

Grzyby

Sos Sojowy

Brokuły

Marchew

Imbir

Pieprz

Bulion

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodać do mieszanki kurczaka i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do średniej do średniej-niskiej, i gotować na wolnym ogniu przez 4 do 5 minut, lub aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS