Chicken Stir-Fry

Chicken Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 450 kalorii, 59G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.69 za porcję. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz piersi z kurczaka, brokuły, marchew i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać 1 łyżkę oleju w patelni saute na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Umieść kurczaka na patelni i brązowy 4 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni, pokroić w paski, odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzać pozostałą łyżkę oleju w woku na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu