Chicken Stir-Fry

Chicken Stir-Fry to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 442 kalorie, 23G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pod ręką wodę, marchew, skrobię kukurydzianą i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 73%. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw.

Instrukcje

Doprowadzić ryż i wodę do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki, a ciecz zostanie wchłonięta, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Połączyć sos sojowy, brązowy cukier, i skrobia kukurydziana w małej misce; wymieszać, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półsłodka Lub Niesłodzona Czekolada, Posiekana

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wymieszać imbir, czosnek, i czerwona papryka w sosie; płaszcz kurczaka z marynatą i przechowywać w lodówce przez co najmniej 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Podgrzać 1 łyżkę oleju sezamowego na dużej patelni na średnim ogniu. Gotować i wymieszać paprykę, kasztany wodne, brokuły, marchew, i cebula, aż tylko miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Szczypta Białego Sezamu

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Słonina Wieprzowa

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjmij warzywa z patelni i utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Usuń kurczaka z marynaty, zastrzegając płyn.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzać 1 łyżkę oleju sezamowego na patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać kurczaka, aż lekko różowy w środku, o 2 protokół na stronę; powrót warzywa i zarezerwowane marynaty na patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać, aż kurczak będzie dłużej różowy w środku i warzywa będą miękkie, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®